remise en forme

COACH SPORTIF à domicile ou en salle - Paris et sa région

Remise en forme Le mode de vie urbain, les métiers sédentaires auxquels peuvent s'additionner des tensions et de l'anxiété, autant de raisons pour lesquelles il est nécessaire de prendre soin de son corps. Le corps est notre temple, il créé, consomme et accumule des énergies. Une dépense énergétique minimale et contrôlée est nécessaire au renouvellement de notre métabolisme tant physique que psychologique. Des tâches professionnelles répétées, le travail sériel ou encore des postures prolongées à l'identique dans le temps comme la position assise devant un clavier informatique ou la station debout, induisent des fragilités corporelles, voire mentales. La remise en forme, par la dépense énergétique qu'elle provoque, permet de retrouver son équilibre corporel. Une activité physique contrôlée et bien dosée, ressource l'être, libère les tensions. Par une diversité de méthodes, exercices de renforcement musculaire ou cardio-training, il est possible de corriger sa posture et sa dynamique générale, concourir au bien-être. Une seule séance hebdomadaire sous réserve d'un travail régulier dans le temps, offre au corps et à la tête des bienfaits surprenants en quelques semaines. Un meilleur équilibre psychique, des articulations plus solides, des chaînes musculaires plus toniques et plus fortes, un coeur plus robuste, un meilleur rendement de l'appareil respiratoire. L'effort et les tensions mécaniques des muscles sur le squelette excitent l'activité osseuse ce qui a pour conséquence de renforcer les os et de faire reculer l'ostéoporose. Nombreux sont les effets positifs d'une activité physique légère et régulière, mais vous le découvrirez avec votre coach sportif.

CYRIL - 06 16 15 77 25
Préparateur Physique diplômé d état et universitaire - Formateur
Autorisation d'exercice et déclaration ministérielle n° : 09306ED0212

- RENFORCEMENT MUSCULAIRE - MUSCULATION POSTURALE
FITNESS - ENTRAINEMENT ET PLANIFICATION SPORTIVE -

- CONSEIL EN NUTRITION - DIÉTÉTIQUE - PERTE DE POIDS -

- TRAVAIL POST- KINÉ -

CONTACT : cyrilgosselin@free.fr